العلاجات المنزلية لتبييض الأسنان

نصائح لمنع ظهور الفطريات المهبلية

لتجنب انتشار الفطريات في المنطقة الحميمة ، من المهم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب تغيير الفلورا المهبلية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر النظافة المناسبة مهمة جدًا.

نصائح لمنع ظهور الفطريات المهبلية

واحد من الأمراض الأنثوية الأكثر شيوعًا وتكرارًا هي الالتهابات الفطرية. إنه مرض مزعج للغاية وأحيانًا مؤلم ، يتطور بسبب عمل المبيضات البيض.

المهبل ، مثل الفم والجهاز الهضمي ، لديه بيئة رطبة تسكن فيها هذه الأنواع من الخمائر. من المتوقع ان ما بين 20 ٪ و 50 ٪ من النساء الأصحاء لديهن موجودة في جسمك ، فهي ضارة فقط عندما يتسبب شيء ما في تكاثرها بكميات كبيرة.

ما هي أسباب الإصابة بالفطريات المهبلية؟

تحدث الالتهابات الفطرية عندما يكون هناك النمو المفرط من هذه الخمائر. يحدث هذا عادة عندما هناك نوع من التغيير في الفلورا المهبلية، والذي يلعب دورًا أساسيًا في العمل كحاجز وقائي.

يمكن أن يكون سبب عدم توازن الفلورا المهبلية:

  • الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
  • زيادة الوزن و بدانة.
  • التغيرات الهرمونية.
  • السكري.
  • الأمراض المنقولة جنسيا.
  • منشطات
  • ارتدِ ملابس داخلية ضيقة مصنوعة من مادة مثل النايلون أو الياف لدنة ، والتي تحتفظ بالرطوبة والحرارة.
  • مفرط أو فقير النظافة مهبلي.
  • استخدام الصابون المهبلي أو مزيلات العرق.
  • حفائظ والكمادات (إذا تركت لفترة طويلة).

اقرأ أيضًا: الغازات المهبلية: لماذا تحدث؟

ما هي أعراض عدوى الفطريات المهبلية؟

رائحة الخميرة المهبلية الكريهة

عدوى الفطريات المهبلية يمكن اكتشافه بسهولة من خلال ظهور بعض الأعراض غير المريحة التي تتزايد تدريجياً. وتشمل هذه:

  • إفرازات مهبلية سميكة ، بيضاء وشبيهة باللبن الرائب.
  • ضوء رائحة للخبز أو الخميرة.
  • الحكة و احتراق مهبلي.
  • تهيج واحمرار.
  • وجع عند التبول أو ممارسة الجنس.

نصائح للوقاية من عدوى الفطريات المهبلية

على الرغم من أنه يمكن علاج عدوى الفطريات المهبلية بالأدوية ، فإن أفضل إجراء يمكن اتخاذه في هذا الصدد هو اتباع بعض العادات لتجنب كثرة ظهورها.

النصائح التالية سوف تساعد تجنب تغيير الفلورا المهبلية لمنع نمو الخمائر والكائنات الدقيقة الأخرى التي تسبب العدوى.

أكل صحي

يساعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالمغذيات على تقوية جهاز المناعة لتحقيق كائن حي أكثر مقاومة لهجوم الفطريات والبكتيريا ، كما يتضح من عدة دراسات.

فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن التوصية بها لتقوية جهاز المناعة بسبب مكوناتها. هذه تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، من بينها وجدنا الفيتامينات A و D والتي حسب البعض دراسات سيكون مفيدًا لدفاعاتنا:

  • بيض.
  • كل الحبوب.
  • الخضروات.
  • فواكه مجففة.
  • الدهون الخالية من الدهون
  • الكبد.
  • يقطين.
  • الخضار الورقية الخضراء.
  • الحمضيات

اقرأ أيضًا: البثور المهبلية ، لماذا تظهر؟

النظافة الشخصية الجيدة

امرأة ملابس السباحة

الحمام في المنطقة “V” حاسم لتوازن الفلورا المهبلية. إذا تم إجراؤه بشكل مفرط أو سيئ ، يمكن أن يولد قوة إزعاج مما يقلل من قدرتها على الحماية.

لذلك ، من المهم جدًا تنظيفه جيدًا كل يوم ، باستخدام صابون محايد بدون أي إضافات.

يجب توخي الحذر لتجنب الرطوبة الزائدة ، لأن الكائنات الحية الدقيقة تتكاثر بسهولة أكبر في هذه الأنواع من البيئات.

تجنب تناول المضادات الحيوية التي لم يصفها الطبيب

إن الإفراط في تناول المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا النافعة ويغير درجة الحموضة الطبيعية في المهبل والجسم بشكل عام. لذلك، يمكن أن تخلق استعدادا لظهور الفطريات.

ومع ذلك، يجب ألا تتخلى عن أي نوع من الأدوية التي وصفها الطبيب لعلاج الحالات الأخرى. ما يمكنك تجنبه بأي ثمن هو العلاج الذاتي بالمضادات الحيوية.

استهلك المزيد من البروبيوتيك

تناول البروبيوتيك لعدوى الخميرة المهبلية

البروبيوتيك هي كائنات جرثومية موجودة في الجهاز الهضمي وفي المهبل. تحتوي بعض الأطعمة عليها ، لذا فإن تناولها يعد وسيلة جيدة للمساهمة في الجسم.

المعروفة باسم “البكتيريا الصحية” ، يمكن أن تساعد في منع نمو الكائنات الحية الضارة ، كما هو الحال مع الفطريات والبكتيريا.

يمكن تناول هذه الأنواع من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة ذات الأصل الطبيعي ، مثل الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة.

انتبه لملابسك

الملابس الاصطناعية أو المجهزة يمكن أن تخلق بيئة دافئة ورطبة ، مثالية لنمو البكتيريا. من الأفضل اختيار تلك المصنوعة من القطن ، ويفضل أن تكون مع نوع من التهوية.

اقرأ أيضًا: الغرز في المهبل: لماذا تشعرين بها؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى